YOGA

Relaxation et gestion du stress

Discipline très ancienne, originaire de l’Inde, le Yoga sollicite à la fois le corps et l’esprit. Il s’adresse à tous, hommes et femmes, quels que soient l’âge et la condition physique, chacun étant invité à pratiquer selon ses capacités, hors de tout esprit de compétition. Les postures physiques (les « asanas ») permettent d’acquérir et de développer une plus grande souplesse corporelle tandis qu’une attention particulière est accordée à la respiration (« pranayama ») qui devient plus ample au fil du temps.

Conscience du corps et conscience de souffle sont deux éléments essentiels au yoga : ils permettent de se retrouver soi-même et d’aller vers un plus grand bien être.

Celui-ci sera renforcé par le « yoga-nidra », technique de détente spécifique au yoga.

Pour les cours de Mr Jean-luc Mathieu, il s’agit du Kriya Yoga.

Le Kriya Yoga c’est quoi ?

18 postures et contre postures principales, plus de 40 postures alternatives. Chaque posture à des vertus thérapeutiques spécifiques. Des techniques de respiration complètes (plus de 50) qui ont toutes des objectifs déterminés. Des techniques de méditation (très nombreuses) accessibles à toutes et à tous, perfectibles à l’infini et extrêmement puissantes.

Mais aussi : des Mantras, des Bandas (contractions musculaires spécifiques) et des Mudras (position des mains).

Le Yoga s’adresse à tous les individus quelque soit leur âge et leurs aptitudes physiques.

Contact :

Jean-Luc Mathieu 

📞06.01.95.32.07